Gewichtsreduktion ohne Stress

Butera Akademie - Genießen ist erlaubt
Genießen ist erlaubt

Wie lang ist es bei Ihnen her das Gefühl von Leichtigkeit,  die uneingeschränkte Lebensfreude, der Drang sich zu bewegen wie ein Kleinkind, dass die Welt entdecken möchte, oder immer wieder neu zu staunen wie körperliche und mentale Grenzen sich verschieben und der Körper sich unglaublich vital und fit anfühlt . Wenn Sie dieses Gefühl kennen und täglich erleben, können Sie sich glücklich schätzen!  Wenn sich aber ein großer Teil des Alltags nur noch um frustrierendes Abnehmen, neue Diäten, falsche Fitnessprogramme und Kalorien zählen dreht, dann läuft etwas schief. Bevor das Leben zum Kampf mit dem Übergewicht wird, sollten Sie umdenken. 

Umdenken ist der erste Schritt

Sicher sind die Folgen für Übergewicht wenig Bewegung und falsche Ernährung. Genau an dieser Stelle setzen die meisten Gewichtsreduktionsprogramme auch an, aber ohne Rücksicht auf die körperliche und mentale Konstitution zu nehmen. Radikal wird die Ernährung umgestellt und der Körper durch unangepasstes Training massiv belastet. Bis zum nächsten Rückschlag kreist alles nur um das Thema Kalorien – und sich im Sport quälen. Im Kopf spielen sich immer wieder dieselben Programme ab: Verbot, Zwang und falsche Erwartungen. Wie lange das gut geht, hat es sicher jeder schon bitter und schmerzhaft erfahren dürfen. Das ist alles andere als Lebensqualität!

Die Gründe für falsche, unangemessene Ernährung und mangelnde Lust an der Bewegung sind in den meisten Fällen die Folgen von unterdrückten, nicht ausgelebten Werten und Bedürfnissen, von Stress, geschwächtem Selbstbewußtsein und Selbstwert, Ängsten und Sorgen sowie negativen Erfahrungen und unrealistischen Zielsetzungen. Eine brisante Mischung. Im Alltag macht sich das durch Unwohlbefinden, Gefühlsschwankungen, Unlust, Antriebslosigkeit und Resignation bemerkbar. Hier muss man ansetzen, wenn man sein Leben und damit auch seine Figur und das Gewicht dauerhaft positiv beeinflussen möchte. Und man muss es sich eingestehen.

Wir betreuen Sie auf dem Weg zu einem neuen Ich

Gewichtsreduktion ist eine der schwersten Herausforderungen, denen man sich stellen kann. Dabei erlebt man oft Rückschläge. Man muss sich zunächst selbst ins Lot bringen und wissen, wofür es sich lohnt morgens aufzustehen, womit man sich das Leben schwer macht und wovor man ständig ausweicht. Ausgewogen essen, trinken und bewegen muss im Alltag nebensächlich werden, gleichsam wie Atmen. Man macht sich ja auch keine Gedanken, ob man richtig atmet.

Seit rund 20 Jahren betreuen wir Menschen, die sich verändern möchten. Egal ob im Beruf, im Privaten oder im persönlichen Bereich. Im Grunde genommen hängt auch alles miteinander zusammen. Speziell für die Gewichtsreduktion bieten wir sowohl Einzelcoaching als auch Gruppentraing an. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Stärken erkennen, einsetzen und nach ihnen leben. Wie Sie ein positives Grundgefühl aufbauen. Sie finden die Werte, für die Sie bereit sind zu kämpfen.

Die Betreuung beläuft sich auf drei bis sechs Monate. Danach verfügen Sie über ein Werkzeug, mit dem Sie Ihr Leben selbstständig und dauerhaft positiv gestalten können. Gesunde ausgeglichene Ernährung und angepasste Bewegung halten danach im Alltag Einzug. Und Sie werden es als selbstverständlich empfinden. Um sicher zu stellen, dass der Erfolg dauerhaft ist, kann man in längeren Abständen oder nach Bedarf Events besuchen, bei dem man mit Gleichgesinnten seine Erfahrungen austauschen kann und die Erfolge gemeinsam feiern und genießen kann.